ССЫЛКИ НА ВИДЕО РОЛИКИ

1.  Как распространяется СОVИD 19?    https://youtu.be/156t2UMOUK4    
2. КАК ПЕРЕДАЕТСЯ ГРИПП?               https://youtu.be/8Y0kr6Zklxs
3. МАСКА ЗАЩИЩАЕТ                             https://youtu.be/Zk8siZ4ODvc 

Рекомендации: Как защитить детей от коронавируса в период снятия ограничений

В настоящее время идет постепенное снижение количества вновь заболевших, тем не менее цифры остаются достаточно высокие, поэтому необходимо соблюдать меры, предотвращающие заражение, в том числе и для детей. В жаркую и теплую погоду невозможно обойтись без прогулок. Выходить на улицу детям необходимо, но при этом нужно объяснить, какие правила они должны соблюдать.

1. По возможности сохранять социальную дистанцию, желательно не менее 2 метров. Если ребенок не может ее соблюдать, то нужно постараться обеспечить прогулку там, где нет такого тесного общения.

2. Важно объяснить детям, что ни в коем случае нельзя дотрагиваться до лица, брать пальцы в рот, трогать нос, тереть глаза, потому что все это дополнительные факторы распространения инфекции.

3. Приучайте детей с самого раннего возраста к соблюдению правил личной гигиены. Воспитывайте любовь к чистоте личным примером. Чаще мойте руки с мылом, покажите детям, как это правильно делать. Всегда мойте руки после прогулок с ребенком, игр, перед едой и после посещения туалета. Объясните детям, что грязные руки могут стать источником инфекции или болезни.

4. Дети контактируют с окружающим миром не только руками, но и другими открытыми участками кожи. Их тоже необходимо своевременно продезинфицировать после тренажеров, катания на горках и т.д., а по возвращении домой рекомендуется не просто вымыть лицо и руки с мылом, но и принять душ.

Согласно санитарным и эпидемиологическим требованиям дезинфекция детских площадок проводится регулярно, в отсутствии детей.

Конечно, играть на таких обработанных дезинфицирующими средствами площадках безопаснее, тем не менее, уровень безопасности зависит от количества детей, которые находятся там одновременно.

Как правильно гулять, когда риски сохраняются

Необходимо соблюдать социальную дистанцию, по возможности, носить маски и перчатки, особенно там, где гуляет много людей. При длительной прогулке необходимо периодически обрабатывать руки дезинфицирующими средствами, особенно, после того, как посидели на лавочке, попользовались тренажерами, дети покатались с горки.

Стоит ли брать детей с собой в магазин или общественные места

Идти с ребенком в магазин или другие общественные места – это создавать ситуацию дополнительного риска инфицирования. Детей лучше оставить дома, в крайнем случае, под присмотром на детской площадке.

Нужно ли детям носить маску

Надеть на маленького ребенка маску непросто, поэтому для детей в возрасте до 7 лет основная рекомендация – это сохранение социальной дистанции.

Дети старшего возраста, подростки маски должны носить обязательно.

При этом мы понимаем, что при активных движениях, занятиях спортом, особенно в жаркую погоду, маска быстро увлажняется. В такой маске тяжело дышать, и она как защищающее средство перестает работать.

Поэтому всем детям независимо от возраста необходимо подальше держаться от тех, кто является возможным носителем инфекции, соблюдать дистанцию и применять дезинфицирующие средства, если дотронулись до каких-либо поверхностей.

Болеют ли дети коронавирусом

Дети тоже болеют коронавирусной инфекцией, хотя, в целом, по статистике, заболевших среди них меньше. Дети гораздо легче переносят коронавирусную инфекцию, среди них много бессимптомного носительства и стертых форм заболевания. Поэтому у многих детей коронавирусная инфекция не диагностируется, несмотря на то, что возбудитель присутствует. Такие дети оказываются источником инфекции гораздо чаще, чем взрослые, которые болеют с ярко выраженной симптоматикой.

Адрес ссылки на документ:  https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=14740

МЧС России информирует: что нужно знать о коронавирусе

МЧС России информирует:
что нужно знать о режиме повышенной готовности

19 марта 2020 года в 85 регионах России введён режим повышенной готовности из-за угрозы распространения коронавируса.

Что такое режим повышенной готовности?
Это режим функционирования федеральных органов исполнительной власти, организаций, учреждений, а также органов самоуправления в готовности к оперативному реагированию усиление профилактических мероприятий.

Когда вводится режим повышенной готовности
Режим повышенной готовности вводится, когда есть угроза возникновения чрезвычайной ситуации на определенной части территории России или в отдельной местности.

Что могут делать органы власти при режиме повышенной готовности
ограничивать доступ людей и транспортных средств на территорию, где есть угроза чрезвычайной ситуации;
определять порядок использования транспорта, средств связи и оповещения, а также другого имущества, принадлежащего как государству, так и организациям;
приостанавливать деятельность организаций, если существует угроза безопасности жизнедеятельности их работников и других граждан, которые находятся на их территориях;

Что должны делать органы власти при режиме повышенной готовности
осуществлять прогнозирование развития чрезвычайной ситуации и ее масштабов;
информировать население о приёмах и способах защиты;
принимать меры по предупреждению возникновения чрезвычайной ситуации, снижению размеров ущерба, а также повышению безопасности населения и территорий.

Что обязаны делать граждане
выполнять установленные правила поведения при угрозе и возникновении чрезвычайных ситуаций;
изучать основные способы защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, приемы оказания первой помощи пострадавшим, правила пользования коллективными и индивидуальными средствами защиты;
соблюдать меры безопасности в быту и трудовой деятельности, не допускать нарушений производственной и технологической дисциплины.

Информация подготовлена на основе Федерального Закона «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» (N 68-ФЗ 21 декабря 1994 года).
Рекомендации подготовлены ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ)

МЧС России рекомендует: дезинфекционные мероприятия в период осложнения эпидемиологической ситуации

На предприятиях работодатели обязаны обеспечить проведение профилактической дезинфекции:  обработку входных зон, а именно – ручки дверей, двери, поручни и т.д., объекты, которые непосредственно вступают в контакт с руками.

Частота проведения мероприятий зависит от проходимости входной зоны;

• регулярное проветривание помещений; 
• ежедневную влажную уборку с использованием дезинфекционных средств; 
• наличие средств для мытья рук в санитарно-бытовых помещениях обеззараживание воздуха в помещениях – необходимо ежедневно использовать ультрафиолетовые бактерицидные облучатели закрытого типа (рециркуляторы), которые возможно применять круглосуточно в присутствии людей (холлы, кабинеты, помещения массового скопления людей); 
• очистку и дезинфекцию системы вентиляции и кондиционирования воздуха (не реже 1 раза в месяц)
• Если выявлен больной сотрудник: 
• проводится дезинфекция всех поверхностей в рабочем кабинете, предметов обстановки, дверных ручек, подоконников, столов, стульев, тумбочек. При обработке поверхностей в помещении применяют способ орошения 
• кабинет обрабатывается открытыми ультрафиолетовыми облучателями, аэрозолями, дезинфицирующими средствами (при отсутствии людей) 
• личные предметы обрабатывают способом погружения в растворы дезинфицирующих средств 
• столовую посуду моют в посудомоечных машинах при температуре не менее 65 градусов Средства для проведения дезинфекции
• Обработку необходимо производить с использованием зарегистрированных дезинфекционных средств.
• Надежный результат достигается при использовании дезинфекционных средств из группы окислителей: хлорактивных и кислородактивных соединений.

ПОМНИТЕ!

Основной способ предупреждения заболевания — соблюдение мер личной гигиены. Обязательно мойте руки с мылом не менее 20 секунд, старайтесь грязными руками не дотрагиваться до лица и глаз. Руки также можно протирать спиртосодержащими антисептиками.

МЧС России рекомендует:
меры безопасности в транспорте и других общественных местах

Самое эффективное средство, замедляющее распространение коронавирусной инфекции — сокращение количества социальных контактов. Рекомендуем по возможности переносить необязательные поездки в общественном транспорте с часов пик на другое время.

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), воздушно-пылевым путём (с пылевыми частицами в воздухе), а также контактно-бытовым путём (через рукопожатия, предметы обихода). Необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от людей с симптомами респираторных заболеваний.

Коронавирус, как и вирус гриппа, легко распространяется через слизистые оболочки лица, поэтому без необходимости старайтесь не трогать нос, глаза и рот.

Ношение медицинских масок для защиты органов дыхания поможет ограничить распространение вируса. Маска уместна, если вы находитесь в местах массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным человеком. К сожалению, она неэффективна на открытом воздухе.

Старайтесь не прикасаться к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах. По возможности носите перчатки.

Для дезинфекции рук и лица рекомендуем носить с собой антисептические средства или салфетки.
Воздержитесь от приема пищи на улице и в местах массового пребывания людей (посуды или общих упаковок, которую незнакомые люди брали руками, например, чипсы, орехи, сухарики и другие снеки).

Держите при себе 1-2 упаковки одноразовых салфеток. Соблюдайте правила респираторной гигиены – при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку выбрасывайте в контейнер для мусора и по возможности обработайте руки спиртосодержащим антисептиком или вымойте их водой с мылом.

Памятка подготовлена ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ)

МЧС России рекомендует:
средства индивидуальной защиты от инфекции

ВНИИГОЧС МЧС России разработана памятка, информирующая граждан о средствах защиты от различных вирусных инфекций, передающихся воздушно-капельным путём.

К использованию рекомендуются средства индивидуальной защиты от вирусных инфекций – респираторы (фильтрующие полумаски) классов защиты FFP 1, FFP 2 и FFP 3 , соответствующие ГОСТ 12.4.294 2015 ( EN 149:2001+А1:2009).

Респираторы (фильтрующие полумаски классифицируются:
по тип у FFP Filtering Face Piece, в пер. с англ. фильтрующая полумаска
-по класс у 1, 2, 3 в зависимости от степени защиты)
-по характеру использования ( NR одноразовое , R многоразовое использование).
Например: FFP 3 NR фильтрующая полумаска класса защиты 3 (высокой фильтрующей эффективности одноразового использования).

Приобретайте средства индивидуальной защиты только в специализированных местах продаж.
Обращайте внимание на маркировку товара, убедитесь в его подлинности, изучите сертификат соответствия респиратора требованиям национального стандарта ГОСТ 12.4.294 2015 ( EN 149:2001+А1:2009) 2009), а также проверьте дату изготовления и срок годности.

При возможном контакте с потенциальным больным рекомендуется применять респираторы (фильтрующие полумаски) классов защиты FFP 2 и FFP 3 (с клапаном выдоха или без него) и защитные очки.
Данные респираторы обладают эффективностью до 95 99 % очистки от аэрозоля.
При непосредственном контакте с больным (с симптомами вирусного заболевания) рекомендуется применять респираторы (фильтрующие полумаски) класса защиты FFP 3 и защитные очки.
Данные респираторы обладаю т высокой эффективностью до 99 % очистки от аэрозоля.
При наличии симптомов вирусного заболевания рекомендуется применять респираторы (фильтрующие классов защиты FFP1, FFP2 и FFP 3 , без клапана выдоха.
В исключительных случаях допускается применять одноразовые медицинские маски, чтобы выделения слизи при кашле или чихании локализовались на внутренней поверхности маски и не попадали во внешнюю среду.

Соблюдайте следующие правила:
-тщательно мойте руки после прикосновения к использованной медицинской маске или респиратору;
– используйте медицинскую маску не более 2 3 часов;
-респираторы целесообразно применять однократно в течение 8 часов

Рекомендации подготовлены ФГБУ ВНИИ ГОЧС (ФЦ)

Профилактика энтеровирусных инфекций (ЭВИ)

Энтеровирусные инфекции (ЭВИ) представляют собой группу инфекционных заболеваний, вызываемых энтеровирусами и характеризующихся многообразием клинических проявлений (заболевания с респираторным синдромом, ангина,  серозный менингит, конъюнктивит,  поражение желудочно-кишечного тракта и другие). Чаще всего ЭВИ  болеют  дошкольники и младшие школьники.

Наиболее  тя­желой формой энтеровирусной инфекции является серозный  менингит. Заболевание начинается остро с подъема температуры тела до 39-40 градусов. Появляется сильная головная боль, головокружение, рво­та, иногда боли в животе, спине, судорожный синдром,  нерезко выра­женные катаральные проявления со стороны ротоглотки, верхних дыха­тельных путей.

Спорадическая заболеваемость регистрируется ежегодно и  преимущественно в летне-осенние месяцы. Однако каждые 5-7 лет наблюдается эпидемические подъемы заболеваемости. 

Источником инфекции является только человек (больной или носитель). Инкубационный период составляет в среднем от 1 до 10 дней,  реже  до 20 дней.

Основным механизмом передачи инфекции у детей является воздушно-капельный – то есть при криках, чихании или кашле, при разговоре от болеющего или вирусоносителя к здоровому ребенку. Второй механизм передачи инфекции – это  фекально-оральный, который реализуется   при несоблюдении правил личной  гигиены (не вымытые руки перед едой или после посещения туалета, привычка грызть ногти). Еще одним распространенным способом заражения детей является водный – при заглатывании воды во время купания в водоемах,  при употреблении некипяченой воды. Заражение ЭВИ  происходит также при употреблении в пищу загрязненных вирусами овощей и фруктов.

Быстрое рас­пространение ЭВИ при не соблюдении мер, направленных на их профилактику, отмечается в организованных детских учреждениях, особенно в период формирования коллективов.

Большая роль в  профилактике  заболеваемости ЭВИ среди детей отводится родителям. Именно Вы должны научить ребенка правилам личной гигиены (мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи и после каждого посещения туалета, чаще использовать влажные салфетки с антибактериальными средствами), употреблять только качественно помытые фрукты, овощи  и ягоды (тщательно мыть их с применением щетки и последующим ополаскиванием водой гарантированного качества), пить кипяченую или бутилированную воду, при купании в реке, озере, бассейне старайтесь не допускать попадания  воды в полость рта.

Мойте  игрушки не реже 1 раза в день с применением моющих средств.

Не приобретайте продукты у частных лиц и в неустановленных местах для торговли.

В качестве экстренной профилактики ЭВИ, в том числе при контакте с больным возможно применение  противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, но только после консультации с лечащим врачом

Заболевший ребенок  с любыми проявлениями инфекционного заболевания,  должен оставаться  дома под наблюдением врача. 

Помните, что несвоевременное лечение  или его отсутствие   приводит к серьезным осложнениям.  

Больной ребенок в организованном коллективе – источник заражения для окружающих.

Фитотерапия и ароматерапия часто болеющих детей

в процессе адаптации к дошкольному учреждению

            В этот период показаны расслабляющий массаж, ароматерапия помещений для уменьшения бактериальной обсемененности воздуха и улучшения его ионного состава (30-45 дней), орошение зева настоями или отварами трав, обладающих антибактериаль­ными, противовоспалительными свойствами (цветки календулы, ромашки аптечной, тра­ва зверобоя и др.. которые чередуют раз в 10 дней), витаминный фиточай из плодов шиповника (методику приготовления и дозы см.: Дошкольное воспитание. 2006. № 10).

           При среднетяжелой и тяжелой адаптации, сопровождающейся снижением резистентности, повторными респираторными инфекциями, рекомендуется фиточай с иммуномодулирующими свойствами «Марина» (методику приготовления и дозы см.: Дошкольное воспитание. 2006. № 10).

        Часто болеющим детям с проявлениями дисбактериоза кишечника, а также с наличием дисбактериоза в анамнезе (до поступления в дошкольное   учреждение) назначается курс фиточаев.  

             Первые две недели: фиточай из травы тысячелистника за 30 минут до еды; фиточай из  листьев эвкалипта после еды.

            Вторые две недели: фиточай из листьев –  подорожника за 30 минут до еды;  фиточай из  листьев календулы после еды. 

         Последующие две недели: витаминный  фиточай (плоды шиповника коричного, одна часть: [1- рябины обыкновенной, одна часть; черники  одна часть). Принимать за 30 минут до еды. Методика приготовления фиточаев и до­зы те же, что и у фиточая «Марина».

           Целесообразно принимать после лечения и препаратами-пробиотиками (бифидумбактерин, бифилиз, «Наринэ»).

              В случае среднетяжелой и тяжелой адаптации, протекающей с выраженными отклонени­ями в поведении, в течение 1-1,5 месяцев реко­мендуется бальнеофитотерапия – ванны с на­стоями трав, обладающих успокаивающими свойствами (корень валерианы, трава

пустырни­ка, листья мяты перечной, цветки ромашки ап­течной, липы), Чередовать травы один раз в де­сять дней. Ванны принимают в домашних усло­виях. Рекомендуются травяные фиточаи из сбо­ров типа «Гоша», отвары отдельных лекарствен­ных растении с успокаивающими свойствами, а также ароматерапия с эфирным маслом мяты.

           Фиточай с седативными свойствами «Гоша» готовится из корня валерианы, травы пустырника, листьев мяты перечной, цвет­ков ромашки аптечной, плодов фенхеля или укропа огородного (по одной части каждого). Методика приготовления и дозы те же.

                  У часто болеющих детей с аллергической предрасположенностью в период адаптации могут появиться кожные высыпания. Чтобы того не произошло, из рациона питания следует исключить шоколад, яйца, рыбу, цитру­совые и др., а также причинно-значимые аллергены. Рекомендуется бальнеофитотерапия (ванны с настоями трав с противоаллергическими свойствами: фиалки трехцветной, череды, лагохилуса опьяняющего, душицы, чабреца, корня лопуха, ромашки аптечной др.), проводимая в домашних условиях, и фиточаи для профилактики и лечения дисбактериоза, обязательные после лечения препаратами – пробиотиками.

                   Детям с аллергическими проявлениями лекарственные травы в фиточаи необходимо вводить постепенно. Фиточаи рекомендуется давать за 15-20 минут до еды не менее двух-трех раз в день. Недопустимо оставлять их в холодильнике до следующего дня. Фиточаи с иммуностимулируюшими свойствами,  содержащие  растительные адаптогены («Марина»), нельзя предлагать детям  перед сном из-за возможного возбуждающего действия.

                 Курс – не более 1-1,5 месяцев.

_______________________________________________________

Фитопрофилактика в периоды подъема заболеваемости

ОРВИ и гриппом.

К фитоадаптогенам (лекарственные адаптогены) относятся: корень женьшеня, аралии маньчжурской, заманихи, левзеи сафлоровидной (маралий корень), родиолы розовой, корень и корневища элеутерококка, плоды лимонника китайского и т.д. Они обладают адаптогенными, иммуностимулирующими, тонизирующими, гипогликемическими, го-надотропными, антистрессорными свойства­ми, стимулируют деятельность надпочечни­ков, мозга, центральной нервной системы.

К противопоказаниям для назначения фитоадаптогенов детям раннего возраста отно­сятся острые лихорадочные реакции, выра­женные гипердинамические нарушения, на­рушение сна, судорожное состояние.

Суточная доза растительных адаптогенов составляет две капли. Она делится на два приема и дается за 15-20 минут перед завт­раком и перед полдником. Перед сном фито­адаптогены применять не рекомендуется. Курс составляет три недели. В  течение года возможно проведение трех курсов с интерва­лом не менее месяца.

 ____________________________________________________

Фитореабилитация часто болеющих детей в период реконвалесценции  после острых заболеваний

             Основными задачами проводимой в этот период фитотерапии являются:

• купирование остаточных явлений после
  перенесенных заболеваний;
• повышение сопротивляемости организма.

          Для решения первой задачи используют орошения, пульверизацию, смазывание зева, промывание носоглотки (ирригационная тера­пия), тепловлажные и ультразвуковые ингаля­ции. Применяют настои и отвары трав с проти­вовоспалительными, регенерирующими (цвет­ки ромашки аптечной, календулы, липы, трава зверобоя, душицы, листья эвкалипта и т.д.), от­кашливающими (листья мать-и-мачехи, подо­рожника большого, корень алтея, корень солод­ки, трава душицы, чабреца, плоды аниса, груд­ной сбор № 1 и № 2 и др.) свойствами.

           Для тепловлажных ингаляций с настоя­ми и отварами трав можно использовать удобные в обращении портативные аппара­ты типа «Инга», «Берт», которые не требуют специального технического оснащения про­цедурного кабинета.

           Ультразвуковые ингаляции осуществляют с настойками трав (календула, зверобой, шалфей, эвкалипт) с помощью ультразвуко­вых ингаляторов.

           Местная и ингаляционная фитотерапия назначается детям вплоть до полного купи­рования остаточных явлений. С этой же це­лью могут быть использованы индивидуаль­ные сеансы ароматерапии (аэрофитотера­пии) с эфирными маслами лаванды, шалфея, фенхеля, аниса.

Для решения второй задачи применяют фиточаи, богатые витаминами и микроэле­ментами. Их назначают на месяц-полтора в указанных дозах. Использование витамин­ных фиточаев в период реконвалесценции  наиболее оправданно после длительно и тяжело протекавших заболеваний, а также час- то болеющим детям.  

Выбор лекарственных растений и способов их введения при проведении противорецидивных курсов фито- и ароматерапии зависит от состояния здоровья.   

У часто болеющих детей целесообразно как местное использование лекарственных растений, так и их внутреннее и ингаляционное введение. Данные способы могут применяться по отдельности и в комбинации друг с другом, при гипертрофических процессах в носоглотке рекомендуют лекарственные растения, обладающие дубящими и вяжущими свойствами (на­стой и настойка травы зверобоя, отвар коры дуба), при атрофических процессах – лекарст­венные растения с мягчительными свойства­ми, способствующие эпителизации и регенера­ции тканей (настой и настойка цветков календулы. настой корня алтея, листьев подорожни­ка большого). Их вводят в виде орошения, про­мывания, тепловлажных и ультразвуковых ингаляций, ежедневно (один-два раза в день) курсами по 7-14 дней два-три раза в год.

При сочетании частой заболеваемости с гипердинамическим синдромом, повышен­ной возбудимостью, нарушениями сна пока­заны ванны с настоями седативных трав (ко­рень валерианы, цветки ромашки аптечной, трава мяты перечной и др.).

В периоды подъема заболеваемости рес­пираторными инфекциями возможны противоинфекционные ванны с настоями шал­фея, эвкалипта.

Ароматерапию часто болеющих детей проводят с эфирными маслами лаванды, шалфея, при наличии сопутствующих пове­денческих нарушений – с эфирным маслом мяты. Курс состоит из 20 сеансов. Возможно его повторение при отсутствии выраженного эффекта через полгода.

При  комбинации  различных способов введения лекарственных растений  (ком­плексная фитореабилитация) во избежание побочного действия целесообразно их по­этапное использование. Начинать лучше с местного или ингаляционного введения, а затем через 10-14 дней переходить на фито­чаи. Ароматерапию не рекомендуется совме­щать с фиточаем и другими средствами фитореабилитации.

У часто болеющих детей отмечается пище­вая аллергия – при выборе лекарственных, растений нужно это учитывать. Так, при наличии аллергических реакций на яблоки и морковь нельзя использовать листья березы (почки), ольховые шишки, а при аллергии на цитрусовые – полынь, ромашку, мать-и-мачеху девясил, череду. Для таких детей целесообраз­но постепенное введение лекарственных растений в сборы, в отдельных случаях предпо­чтение следует отдавать монотерапии лекар­ственными растениями.

З.МАКАРОВА  доктор медицинских наук  профессор

кафедры поликлинической педиатрии Российская медицинская академия.

ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) — это инфекционные заболевания дыхательных путей, которые вызываются вирусами.

Грипп — одно из многочисленных заболеваний, входящих в группу ОРВИ. Грипп по сравнению с другими ОРВИ характеризуется более тяжелыми симптомами. При этом заболевании чаще наблюдаются осложнения, в том числе опасные для жизни. Грипп ослабляет организм и снижает сопротивляемость к другим болезням. Он особенно опасен для детей раннего возраста, пожилых людей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями и нарушениями иммунитета.

Возбудители ОРВИ. В настоящее время известно более 200 типов вирусов, вызывающих ОРВИ: вирусы гриппа А, В, С, парагриппа, аденовирусы, риновирусы и др. Все респираторные вирусы очень изменчивы, особенно вирус гриппа.

Источником инфекции при ОРВИ является человек, переносящий заболевание. Больной выделяет вирусы и представляет опасность для окружающих не только в острый период, но и в течение недели после исчезновения острых симптомов. Болезнь может протекать в легкой форме, но при этом больные также заразны для окружающих, как и при тяжелой форме.

Пути передачи инфекции. Основной путь передачи — воздушно-капельный: вместе с капельками слюны, мокроты и слизи при кашле, чихании и разговоре больной выделяет вирус, который распространяется на расстояние от 1,5 до 3 метров. Вирус попадает в организм здорового человека через слизистую оболочку носа, глотки, гортани, бронхов. Возможен также контактный путь заражения, когда человек касается руками загрязненных вирусом предметов или больного, а затем — своих глаз, носа, рта.

Восприимчивость всеобщая, особенно восприимчивы дети раннего возраста.

Иммунитет после ОРВИ и гриппа нестойкий, развивается только к определенному типу вируса, вызвавшему заболевание.

Периоды болезни

Инкубационный период (время от момента заражения до возникновения первых симптомов заболевания) при заражении вирусами, вызывающими ОРВИ, составляет от 1 до 7 дней. При гриппе — 12-48 часов.

Период разгара болезни — 1-2 недели. При гриппе — 7-10 дней.

Период реконвалесценции (восстановления после болезни) — длительность зависит от тяжести заболевания, наличия или отсутствия осложнений.

Формы болезни

Встречаются типичные и стертые (бессимптомные) варианты ОРВИ. При стертой форме больные также выделяют вирусы и представляют опасность для окружающих.

Различают легкую, среднетяжелую и тяжелую формы ОРВИ. При гриппе возможна гипертоксическая форма инфекции.

Течение заболевания может быть без осложнений и осложненное. Наиболее часто осложнения наблюдаются при гриппе.

Критерии диагностики

Несмотря на разнообразие возбудителей, клинические проявления ОРВИ имеют много общего. При всех видах наблюдаются симптомы интоксикации и поражения дыхательных путей (катаральные).

Симптомы интоксикации: повышение температуры, снижение аппетита, нарушение сна, боли в мышцах, суставах, головная боль и общая слабость. Выраженность симптомов интоксикации различна — от легкого недомогания и невысокой температуры до значительных нарушений общего состояния с сильной головной болью, высокой температурой, рвотой.

Катаральные симптомы: затруднение носового дыхания, насморк, кашель, боль в горле встречаются в разных сочетаниях и также имеют различную выраженность.

В зависимости от типа возбудителя, вызвавшего ОРВИ, проявления заболевания могут широко варьироваться. При заражении вирусом гриппа болезнь начинается внезапно. При других ОРВИ симптомы проявляются постепенно.

Характерная особенность гриппа — преобладание симптомов интоксикации: высокая температура, часто сопровождающаяся ощущением холода вплоть до сильного озноба, головная боль, боли в суставах, мышцах и спине, чувство разбитости, ломота во всем теле, сильная слабость. Катаральные симптомы — воспаление горла, охриплость и сухой кашель, заложенность нос — слабо выражены или могут вообще отсутствовать.

При прочих ОРВИ преобладают катаральные симптомы — насморк, слезящиеся глаза, боль в горле, кашель. Симптомы интоксикации отмечаются не всегда.

При гриппе острые симптомы наблюдаются чаще всего в течение недели. Остаточные явления, так называемый астенический синдром (слабость, повышенная утомляемость, расстройство сна), могут отмечаться еще несколько недель.

При других ОРВИ симптомы поражения дыхательных путей могут сохраняться до 14 дней, астенический синдром, как правило, отсутствует.

Гриппозные инфекции развиваются преимущественно в зимние месяцы.

Другие ОРВИ также чаще возникают в холодное время года, но могут наблюдаться и в весенне-летние месяцы.

Профилактика 0РВИ

Для предотвращения ОРВИ используют противоэпидемические мероприятия, неспецифические и специфические методы профилактики.

Противоэпидемические мероприятия и неспецифические методы профилактики действенны для всех видов ОРВИ. Специфический метод — вакцинация проводится только для профилактики гриппа. Вакцин для профилактики ОРВИ, вызванных другими вирусами, не существует.

Для того чтобы обезопасить ребенка в период эпидемии, профилактику должны проводить все взрослые, контактирующие с ним. Активным людям не встретиться с больными в период эпидемии практически невозможно: многим приходится общаться с большим количеством людей по роду своей деятельности (медицинские работники, педагоги и др.), большая часть городского населения пользуется общественным транспортом, посещает магазины. Если один из членов семьи заболел, предотвратить заражение остальных очень сложно.

Противоэпидемические мероприятия

Для предупреждения заболевания следует избегать контактов с больными ОРВИ и гриппом. Особенно тщательно следует выполнять все меры предосторожности в отношении детей:

• не посещайте с ребенком семьи, где есть больные гриппом;
• в осенне-зимний период, при повышении заболеваемости ОРВИ и гриппом, не водите детей в места большого скопления людей;
• во время эпидемии старайтесь избегать поездок с детьми в городском транспорте;
• систематически делайте влажную уборку помещений;
• регулярно протирайте дезинфицирующими средствами предметы, которых часто касаются: телефоны, выключатели, пульты дистанционного управления;
• чаще меняйте полотенца.

Неспецифические методы профилактики

Предрасположенность к простудным заболеваниям возникает при ослаблении собственных защитных сил организма. Выполнение простых рекомендаций повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и существенно снижает риск ОРВИ и гриппа у взрослых и детей.

• Дышите носом: в полости носа воздух согревается, увлажняется и очищается; дыхание носом обеспечивает нормальное снабжение организма кислородом.
• Ежедневно промывайте нос солевым раствором или пользуйтесь для увлажнения слизистых оболочек полости носа солевым аэрозолем (Аква Марис, Аква ЛОР, Хумер, Салин, Физиомер и др.).
• Регулярно занимайтесь спортом, но при этом избегайте чрезмерной нагрузки и систематически проводите закаливающие процедуры.

Начинать закаливающие процедуры и приступать к занятиям спортом следует на фоне хорошего самочувствия и не в период подъема уровня заболеваемости.

• Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе, даже в дождливую и холодную погоду.
• Носите одежду, соответствующую времени года и погодным условиям, избегайте переохлаждения и перегревания.
• Регулярно проветривайте помещения и увлажняйте воздух.
• Старайтесь спать столько, сколько необходимо вашему организму для нормальной жизнедеятельности.
• Правильно питайтесь: ешьте здоровую и богатую витаминами пищу, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты, введите в свой рацион лук, чеснок, клюкву, морковь, лимоны и другие овощи и фрукты, богатые витаминами и фитонцидами.
• Принимайте поливитамины.
• Пейте больше жидкости — воду, фруктовые соки, чай до 2 литров в день.
• Сократите употребление алкоголя и откажитесь от курения, детей необходимо оберегать от пассивного курения.
• Сохраняйте позитивный жизненный настрой, найдите время для отдыха и развлечений.

Памятка по предупреждению инфекционного заболевания (гриппа)

1. Избегайте близкого контакта с людьми, имеющими симптомы гриппа: жар (высокую температура), кашель, боль в горле, насморк, ломоту в теле, головную боль, озноб и чувство усталости.
2. Постоянно мойте руки под проточной тёплой водой с мылом. Используйте специальные гели или влажные гигиенические салфетки на спиртовой основе.
3. Воздержитесь от посещения массовых мероприятий в закрытых помещениях.
4. Во время чихания и кашля прикрывайте нос и рот одноразовым платком.
5. Если не поздно, сделайте прививку (с учетом появления защиты через 2 недели).
6. Если у вас поднялась температура, а также появились заложенность носа, насморк, кашель, боль в горле, водянистая диарея (понос), мокрота с прожилками крови:
   • оставайтесь дома и не посещайте места скопления людей;
   • в дневное время вызовите на дом врача из своей районной поликлиники, в вечернее или ночное время – скорую помощь по телефону 03;
   • сообщите семье или друзьям о вашей болезни;
   • соблюдайте постельный режим и пейте не менее 3 л жидкости в день;
   • носите марлевую или одноразовую маску, меняя её на новую каждые 2 часа.
7. С целью профилактики:
   • больше гуляйте на свежем воздухе;
   • избегайте массовых мероприятий;
   • правильно питайтесь, употребляйте достаточное количество витаминов, особенно витамин С (фрукты, овощи, сок);
   • употребляйте в пищу чеснок или лук;
   • перед выходом из дома смазывайте полость носа оксолиновой мазью;
   • для профилактики гриппа принимайте препараты по назначению врача.